葉黃素怎麼吃？這比例護眼最有效加4營養素更有感

葉黃素產品怎麼吃？這比例最有效

營養師廖欣儀表示，平時飲食不均衡的人可能會選擇保健品來輔助，她認為老年人食慾較低，或是外食族很難控制飲食，因此營養素攝取確實會不足，在有預算的情形下選擇適合的保健品也無可厚非。不過，請找大廠製造、擁有原廠專利授權且經科學實證的產品，以確保安全性。

廖欣儀說明，經研究證實，葉黃素與玉米黃素比率為5：1時，具有最佳的保護效果，其中游離型的葉黃素分子量較小，可直接從消化道被吸收，吸收率較酯化型葉黃素好，因此建議挑選含有游離型葉黃素的產品。